cara melakukan headstand plisss dijawab besok dikumpul

Jawaban:

1.Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri menghadap matras. Salah satu kaki berada di depan, dan kaki lainnya di belakang. Posisi kedua tangan lurus ke depan.

2.Bungkukkan badan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras. Tekuk kedua siku tangan dan taruh dahi pada matras. Sebisa mungkin posisi dahi dan kedua telapak tangan membentuk segitiga.

3.Langkahkan kaki ke depan hingga posisi punggung lurus. Ketika punggung sudah lurus, angkat salah satu kaki ke atas di ikuti dengan kaki lainnya.

4.Ketika kedua kaki sudah lurus ke atas, pertahankan gerakan dengan meminimalisir gerakan pada kaki.

5.Pendarattan dilakukan dengan menjatuhkan kedua kaki secara bergantian dan perlahan.

SEMOGA MEMBANTU---